Oreillers – Guide pour un meilleur sommeil

Que sont les oreillers ?

Être confortablement allongé dans son lit et dormir ne signifie pas toujours adopter une posture saine. C’est pourquoi de nombreuses personnes se réveillent le matin avec des courbatures. Il en résulte des maux de dos qui sont souvent une souffrance à long terme, car ils ne disparaissent pas facilement. Tout cela est influencé par la literie et le matelas. Mais c’est surtout l’oreiller qui pose un réel problème, car la plupart des modèles disponibles aujourd’hui s’aplatissent rapidement. Si vous souhaitez passer une nuit paisible sans vous réveiller avec des maux de dos permanents, vous devriez donc acheter un oreiller de haute qualité qui répond à vos besoins. Mais quel modèle choisir ? On distingue essentiellement deux types d’oreillers :

• les modèles avec fonction de soutien
• les modèles sans fonction de soutien

Quoi qu’il en soit, ces deux types font régulièrement l’objet de critiques. Les uns parce qu’ils s’aplatissent, les autres parce qu’il est difficile de s’y habituer. Nous aimerions résumer ci-dessous ce que vous devez savoir sur les oreillers en général et comment reconnaître un modèle de haute qualité.

Qui est le groupe cible des oreillers ?

Le nombre de personnes qui utilisent un oreiller pour dormir est élevé. Cependant, beaucoup continuent à choisir le mauvais modèle. Les oreillers s’adressent aux personnes de tous âges, peu importe qu’elles soient de sexe masculin ou féminin. Dès qu’ils sortent du berceau, les êtres humains utilisent des oreillers pour améliorer leur posture pendant le sommeil et apporter à leur corps le soutien nécessaire pour éviter les douleurs. Il est donc difficile de délimiter le groupe cible. En fait, il est recommandé à tout le monde de s’efforcer d’acheter un oreiller de haute qualité.

Que peut-on faire avec un oreiller ?

L’utilisation d’un oreiller ne se limite pas à la chambre à coucher. Beaucoup l’utilisent également pour faire la sieste dans le salon, sur le canapé, afin d’améliorer leur posture. C’est à chacun de décider à quelles fins il souhaite utiliser son oreiller. Il est toutefois certain que l’utilisateur peut profiter d’un bon oreiller dans tous les domaines de la vie où la détente joue un rôle.

Caractéristiques techniques des oreillers

En ce qui concerne les caractéristiques techniques, il peut être utile de se pencher sur les propriétés de l’oreiller. Ces informations vous aideront à choisir plus facilement votre oreiller, car vous avez certainement quelques exigences que vous souhaitez voir satisfaites lors de l’achat. Voici quelques caractéristiques importantes :

• Taille : de nombreux oreillers mesurent soit 40 x 80 centimètres, soit 80 x 80 centimètres. Pour ces oreillers, il existe au moins des tailles standard de literie. Il existe également des modèles qui ne mesurent que 50 centimètres de long et 40 centimètres de haut. En principe, toutes les tailles conviennent, à condition qu’elles vous conviennent.
• Housse : celle-ci est de préférence en coton et lavable. En effet, même si vous changez régulièrement la housse de l’oreiller, la transpiration sécrétée pendant la nuit imprègne la housse. Il est donc judicieux de laver régulièrement la housse de l’oreiller. La housse doit également garantir une bonne évacuation de la transpiration et être respirante. Cela garantit en effet un sommeil plus agréable.
• Fermeture : la fermeture de la housse est également déterminante. De nombreux oreillers sont équipés de fermetures éclair afin de faciliter le retrait de la housse. D’autres ne sont dotés que d’une couture. Ils doivent donc être lavés entièrement en machine.
• Rembourrage : il existe de nombreux types d’oreillers en fonction de leur rembourrage. Outre les plumes, on utilise également des billes de polyester ou des fibres naturelles. D’autres oreillers sont quant à eux rembourrés de mousse. Il est important d’examiner les différents matériaux afin de déterminer dans quelle mesure ils s’affaissent. Si vous accordez une importance particulière à un matériau spécifique, cela peut également être un critère de décision pour ou contre un oreiller.

À quelles caractéristiques de qualité faut-il prêter particulièrement attention ?

La qualité joue un rôle important dans le choix du bon oreiller. Si les caractéristiques techniques ont leur importance, d’autres facteurs entrent également en ligne de compte pour déterminer si l’oreiller assure une bonne posture et soutient ainsi le corps ou non. Examinons-les ci-dessous :

• Allergies : celles-ci sont particulièrement importantes en ce qui concerne le rembourrage. Si vous êtes allergique aux plumes d’oie, vous ne choisirez certainement pas un oreiller qui en contient. Il en va de même pour les produits dans lesquels différents types de poils d’animaux sont utilisés. Si vous souffrez d’une allergie, vous ferez du bien à votre corps en choisissant un rembourrage en fibres synthétiques.
• Norme Oeko-Tex : un oreiller doit toujours être conforme à la norme Oeko-Tex. Cela signifie que les matériaux et les matières premières utilisés ne sont pas nocifs pour votre corps et qu’ils offrent un haut niveau de sécurité.

Opinions générales sur les oreillers

Si vous avez déjà une idée précise du type d’oreiller que vous souhaitez acheter, vous pouvez confirmer votre impression en consultant les avis d’autres utilisateurs. Ceux-ci résument la satisfaction des utilisateurs à l’égard du produit. Ils sont utiles à titre indicatif, mais vous devez toujours garder à l’esprit qu’il s’agit de témoignages subjectifs.

Avantages et inconvénients possibles des oreillers

Les oreillers présentent certains avantages et inconvénients que vous devez connaître. Nous les avons donc résumés pour vous ci-dessous.

Avantages :

• la posture bénéficie de nombreux oreillers
• Ils soulagent et préviennent considérablement les maux de dos.
• Ils sont disponibles en différentes tailles.
• Il existe un oreiller adapté à chaque besoin.
• Les housses sont généralement amovibles et lavables.

Inconvénients :

• Les modèles offrant un bon soutien nécessitent souvent un certain temps d’adaptation.

FAQ sur les oreillers

Pour finir, nous aimerions passer en revue les questions fréquemment posées afin de vous fournir un aperçu complet des informations disponibles.

Q : En combien de temps les oreillers aident-ils à améliorer la posture ?

R : En général, la plupart des oreillers aident à réduire considérablement les maux de dos en quelques semaines. Cependant, cette affirmation ne peut être généralisée. Beaucoup s’habituent rapidement à un nouvel oreiller et les douleurs s’atténuent, tandis que d’autres ont besoin d’un peu plus de temps pour s’habituer au nouveau produit.

Q : Un oreiller de soutien doit-il toujours être bombé ?

R : Le bombement pose des problèmes à de nombreux utilisateurs, surtout au début. Ils adoptent une mauvaise posture, qui se corrige toutefois rapidement. Le bombement aide le corps à se détendre. Il n’est toutefois pas nécessaire qu’il soit très important pour cela.